Analisis Aplikasi Heart Rate Zones
Heart Rate Zones adalah aplikasi gratis yang dirancang untuk membantu pengguna menghitung zona pelatihan detak jantung berdasarkan detak jantung ambang mereka. Aplikasi ini menawarkan tujuh zona pelatihan yang berbeda, termasuk Recovery, Aerobic, Tempo, Sub-Threshold, Super-Threshold, Aerobic Capacity, dan Anaerobic Capacity. Fitur ini sangat berguna bagi para atlet yang terlibat dalam kegiatan seperti bersepeda, triathlon, dan lari, karena memungkinkan mereka untuk mengoptimalkan latihan sesuai dengan kemampuan fisik mereka.
Untuk mendapatkan detak jantung ambang, pengguna disarankan untuk melakukan uji coba waktu 30 menit secara mandiri. Metode ini diharapkan memberikan hasil yang akurat dibandingkan dengan metode alternatif yang tidak dianjurkan. Dengan antarmuka yang sederhana dan aksesibilitas yang mudah, aplikasi ini memberikan alat yang berguna bagi siapa saja yang ingin meningkatkan performa kardio mereka.
